Á sviði styrktarþjálfunar eru lyftingastangir, þó þær séu svipaðar í útliti, verulega frábrugðnar hvað varðar fyrirhugaða notkun, burðarvirki og frammistöðu. Að skýra þennan mun hjálpar nemendum að taka upplýstar ákvarðanir út frá markmiðum sínum og aðstæðum, og eykur þar með skilvirkni þjálfunar og tryggir öryggi.
Frá tilgangssjónarmiði má aðallega skipta þeim í ólympískar lyftingastangir, kraftlyftingastöngur og venjulegar æfingastangir. Ólympískar lyftingastangir leggja áherslu á mikla mýkt og litla snúningsviðnám, oft nota sérstakt álstál og há-nákvæmni legur til að auðvelda hraðar gripbreytingar og stöðuga losun sprengikrafts við að rífa og hreinsa og rykkja. Kraftlyftingastöngir leggja áherslu á stöðuga burðargetu-, hafa minni teygjanleika og dýpri hnúður á gripunum, sem gerir þær hentugar fyrir hægar eða kyrrstæðar kraftæfingar eins og hnébeygjur, bekkpressu og réttstöðulyftingar. Venjulegar æfingastangir ná jafnvægi á milli styrks og kostnaðar og eru oft notaðar fyrir daglega styrktarþjálfun og alhliða æfingar, bjóða upp á mikla aðlögunarhæfni en með tiltölulega slakari kröfur um mikla frammistöðu.
Byggingarlega séð má skipta þeim í beinar stangir, bognar stangir og stuttar stangir. Bein stangir eru staðlað hönnun og hafa víðtækasta nothæfi; bogadregnar stangir hafa bogalaga-grip, sem dregur úr álagi á axlarliðum og eru oft notaðar fyrir markvissa þjálfun á efri útlimum; stuttar stangir eru venjulega á bilinu 1,2 til 1,8 metrar á lengd, hentugar til notkunar í lokuðu rými eða fyrir aukaþjálfun, svo sem hnébeygjur og rekkjupressur. Mismunandi stangarform bjóða upp á kosti í gripbreidd, þyngdardreifingu og aðlögun hreyfiferils.
Byggt á keppnis- og þjálfunareiginleikum er einnig hægt að skipta börum í keppnis-vottaða stangir og æfingastangir. Keppnisstangir verða að uppfylla strangar forskriftir alþjóðlegra íþróttasambanda varðandi þyngdarvik, snúningsframmistöðu og gripbreiddarmerkingar til að tryggja sanngjarna samkeppni; æfingastangir hafa örlítið slakari nákvæmni, einblína meira á endingu og kostnaðar-hagkvæmni, hentugur fyrir endurtekna daglega notkun. Að auki eru til léttar útgáfur fyrir konur eða unglinga, sem dregur úr þyngd stanganna og stillir gripbreiddina til að lækka námsferilinn.
Efni og framleiðsluferli stuðla einnig að aðgreiningu. Hár-stangir nota oft króm-mólýbdenblendi, sem sameinar styrk og hörku; Venjulegar gerðir kunna að nota kolefnisbyggingarstál, sem er lægra í kostnaði en hefur takmarkaðan þreytulíf. Yfirborðsmeðferðir eins og krómhúðun, svartnun eða dufthúð leggja hver á sína áherslu á mismunandi þætti ryðvarna, fagurfræði og griptilfinningu.
Í stuttu máli eru lyftingastangir mismunandi í mörgum stærðum, þar á meðal tilgangi, formi, vottunarstigi, efni og framleiðsluferlum. Þessi munur ákvarðar viðeigandi þjálfunarsviðsmyndir þeirra og markhópa. Notendur ættu að samræma búnaðinn á vísindalegan hátt við raunverulegar þarfir þeirra til að hámarka virkni hans.
